po prostu

[...] /SFD/2020/2/28/00099cb38c324993b065cb7d9b78c0ef.jpg /SFD/2020/2/28/8ede924284a04caabb99929c8d177e2c.jpg /SFD/2020/2/28/2b5b65eaa68e4335b3bd3dd343686cfd.jpg osobiście odnoszę wrażenie, że po prostu szybko sporo zrzuciłem i została mi duża ilość skóry. Zmieniony przez - bitzzy w dniu 2020-02-28 16:50:21

czyli po prostu dalej ciągnąć wszystko to samo i patrzeć tylko i wyłącznie na sylwetkę, tak? jeszcze nieco fatu siedzi na brzuchu i bokach, nie jest to raczej kwestia nadmiaru skory musisz wybrac to na czym ci zalezy, jak chcesz bardziej zredukowac, to musisz przylozyc sie do dalszej redukcji fatu ja osobiscie bym sprobowal jeszcze nieco [...]

Część pytań jakie Ty zadajesz to jest po prostu dramat. Zaczerpnij sam widzę z forum, poczytaj podwieszone itd. Poświęć trochę czasu to nie będziesz musiał o wszystko pytać na forum.

[...] i wpisz w okienku drążek i tobie wyskoczy pełno tych drążków. A co do zamykania drzwi to bez problemu. Ja mam taki zamontowany. Ale mam lenia i sie podciagnę 10 razy. Po prostu przy montazu zamykasz drzwi i go montujesz i tyle.I drzwi mozesz owierać zamykać i drążek w niczym nie przeszkadza Napisz coś na temat tej selekcji z czego jest ten [...]

[...] Plan B Przysiad tylni 3s. wiosłowanie sztangą 3s. wycisk sztangi płaski 3s. wycisk żołnierski 3s. wyciskanie francuskie(odradzam ale jak chcesz to rób!!!) 2s. uginanie ramion ze sztangą 2s. a co do planu C,to napisz mi czy w ten dzień robisz jakiś trening,bo nie ma nóg...i nie wiem czy tak ma wg Ciebie być,czy po prostu jakiś błąd się wkradł.

tak mam inny trening(MMA) dlatego robię tylko łydki, dlaczego odradzasz francuskie i uginanie z chwytem młotkowym? co do tricepsa to po prostu nie miałem innego pomysłu na ćwiczenia ale można to francuskie na coś zamienić...co do podciągania to wstyd się przyznać ale ledwo 1 raz daje rade i czytałem że ściąganie może być ćwiczeniem pomocniczym i [...]

Nie jem po prostu smażonych rzeczy, w tym sensie. Żadnych fast foodów itd.

magnezu nie przedawkujesz - organizm po prostu nie przyswoi zbyt duzej dawki organicznego Mg - przedawkowanie bedzie skutkowalo efektem laksacyjnym ( rozwolnieniem ) . najlepiej czuc Mg w formie cytrynianu ( 500 do 1000mg związku ) podawanego pod postacia plynu z cukrami , pic na noc przed snem - daje głeboki spokojne sen. mc

[...] ale był super za czasów Pride. Jednak 3 przegrane z CroCopem w LATACH 2004-2006 (czyli za czasów Pride) przesądzają sprawę, bo OBECNIE CroCop jest cienki. Poezja po prostu. Więc tak, Barnett za czasów Pride był topowym cięzkim, a to, że przegrywał z PRIME Mirkiem tego nie umniejsza, bo wówczas CroCop był rzeźnikiem, groźnym dla każdego [...]

No Shogun jakiejś finezyjnej siły nie prezentuje, koles ma po prostu mocną szczękę i serce do tego. Takich da się załatwić tylko techniką, pomysłem i szybkością(Rashad XD) ?

[...] to tylko zmieniony plan i dodatki na inne dni, jednak co do pleców nie mam możliwości rozłożenia tego inaczej, dlatego prosiłbym o coś na styl eksperymentu z klatą, czyli po prostu zmieniony plan i dodatki na inne dni, jeśli oczywiście jest taka możliwość. Pytanie też czy można łączyć różne cykle eksperymentów np. klatka z plecami, czy doprowadzi [...]

zeby wyprowadzic organizm z ketozy trzeba jesc ponad 100g ww. dziennie z tego co mi wiadomo wiec ja nie widze jaki problem jest?jedz wszystkie warzywa i po prostu zobacz ile kcal. ma 100g pomidorow/salaty i innych warzyw i jedz dziennie 300kcal z warzyw wliczajac je w bilans.

longus - po prostu wybieram menu start => wyszookaj=> pliki loob foldery i ... ;) wracając do tematu i /ewentualnej faktycznej/ roożnicy w działaniu - znalazłam pewien test, jaki został przeprowadzony na sobie przez jednego z użytkownikoow ala / r-ala dam dzisiaj streszczenie i wnioski, bo za doożo do wklejania artystyczny leniwy' grasik [...]

U ginekologa. Wole po prostu na razie odpuścić te ćwiczenia a z biegiem czasu włączyć je do treningu. Może to głupie ale tak postanowiłem

no, a moze wystarczy po prostu jesc wiecej weglowodanow w diecie a nie dopychac sie carbo? gainer ok pomysl, jak najbardziej po treningu mozesz sobie solidna porcje gainera wrzucic do michy, jednak w ciagu dnia troche bez sensu sie zapijac szybkostrawnymi cukrami ?;-) jak bedziesz jadl na pol gwizdka to niestety tutaj nawet znaczna ilosc odzywek [...]

Niezla komedia, blazenada i po prostu zenada. A Karlos to na baraykady powinien sie udac, albo rzucic pod brama Jelfy rozrywajac koszule niczym Rejtan i krzyczac: "nie pozowle ukryc prawdy, ze walujecie omke wy i staszek z frankiem w piwnicy":) A poza tym jak wyzej, naganiacze i ludzie majacy w tym interes niech sobie dalej wieszaja na [...]

[...] jeden konstruktywny post, ktory napisales na tym forum, gdzie pokazales jakakolwiek wiedza w jakimkolwiek temacie. Drogie dziecko neostrady, jak to Chudy napisal, lubisz po prostu powtarzac bzdury. Odejdz juz od tego komputera i get a life, bo rzygac mi sie chce jak mam znowu czytac twoje bluzgi, albo idz popluj w chodnik pod blokiem z kolegami [...]

[...] bo mamuska je i sobie chwali ale co do tematu to mysle ze goraczka spowodowana strzalem jakiegos saa raczej nie wynika z niedoboru jakiejs witaminy czy tam pierwiastka... po prostu towar jest zle tolerowany przez organizm i traktuje go jako wroga, wypada sie zastanowic nad dalszym biciem. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-09 18:38:05

Twój plan jest po prostu zły, rozumiem że jak większość ludzi z niskim stażem lubisz 'pompę', ale pompowanie nie oznacza przyrostów. Rób trening, który ci polecił Viren, pompy nie będzie ale będą większe przyrosty. Proste.

Split ma sens, kiedy partia jest np. ćwiczona 2x w tygodniu, push n pull też ma sens. Ty po prostu chcesz robić za dużo ćwiczeń na jednym treningu, jest to ci kompletnie niepotrzebne na tym poziomie wytrenowania. Możesz robić taki split np: 1. Przysiady ze sztangą na barkach 4s Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s Dipsy 3s Wyciskanie sztangi [...]